3 tips die meer werkcomfort geven voor thuiswerkers.
3 tips die meer werkcomfort geven voor thuiswerkers.
"Ik heb last van mijn rug."
"Mijn schouders doen pijn."
“Mijn nek zit vast.”
Is dit herkenbaar?
Zeker nu thuiswerken wordt aangewezen, geeft dit toch wel aanleiding tot pijnen in rug, nek, en schouders.
Een slecht werkhouding aan een gewone tafel en op een gewone stoel geeft klachten.
Daarbij komen nog de andere factoren die je rug belasten.
- Zware zaken optillen
- Te lang staan of te veel zittend werk
- Boodschappen dragen
- Poetsen, …
Ook de huidige, onzekere maatschappij, het prestatiegerichte bedrijfsleven en het sociale gezinsleven dat er toch enigszins anders uitziet, leggen veelal, figuurlijk dan, een druk op onze schouders.
Dit leidt tot hoofdpijn, migraine en gevoeligheid in armen en benen.
Door de pijnen wordt je beweeglijkheid beperkt en kan je bepaalde zaken minder goed uitvoeren.
Anti-stress voor je rug, nek en schouders.
3 tips voor meer werkcomfort.
1)Werk geconcentreerd.
Plaats een item op je werkdesk dat aangeeft aan de andere gezinsleden dat je niet wenst gestoord te worden. Zo kan je jouw taken sneller en beter afwerken.
2) Samen met enkele gerichte oefeningen voel je de ontspanning in je rug terugkomen.
- Sta geregeld eens recht en wandel even rond.
- Maak tijdens je pauze een wandeling. De beweging is goed voor je benen bij de vele uren dat je neerzit.
De buitenlucht geeft je nieuwe zuurstof. Zo kan je weer geconcentreerd verder werken. - Ga rechtstaan en draai je armen even rond, buig voorover en laat je armen en schouders even hangen.
3) Een specifieke rug-behandeling.
Soms is het even losmaken van de spieren al voldoende om weer een vrij gevoel te hebben. Bij langdurige rugpijnen kan een meer gerichte therapie aangewezen zijn.
- Dit kan een ontspannende rug-nek-schoudermassage zijn,
- een shiatsu behandeling die je lichaam en geest ontspant en in evenwicht brengt
- of shiatsu met rug-nek-schoudermassage
Kristel bekijkt samen met jou welke behandeling het beste resultaat geeft en hoe frequent deze nodig is om tot een aangename rug-beleving te komen, zonder pijnen en stijfheid.
Heeft jouw rug wat extra aandacht nodig?
Contacteer dan meteen Kristel voor jouw rug-behandeling op maat.
Deel met je vrienden:
Mijn missie - Bewuster leven
Waarom ik doe wat ik doe... met passie, gedrevenheid en heel veel enthousiasme Bewuster leven, mijn missie
Zo voorkom je huidveroudering
We willen toch allemaal er liefst zo lang mogelijk jong uitzien? Een aantrekkelijke uitstraling en energieke look geven je meteen meer zelfvertrouwen. Er goed uitzien is een boost voor je persoonlijkheid en succes. Enkele tips om je uitstraling te boosten.
Massage Anti-stress Beleving
Een onderdompeling in genieten, tot rust komen en tijd voor jezelf. Een massage bezorgt elke man en vrouw een zalig ontspannen gevoel. Dit is jouw zen-moment.
7 belangrijke zaken die je moet weten over de shiatsu-zenbeleving
Shiatsu is veel meer dan een drukpuntmassage. Een behandeling voor meer veerkracht, meer energie, meer evenwicht. Een boost voor lichaam en geest. Precies wat elke drukbezette man en vrouw vandaag nodig heeft.
Rust in je hoofd - evenwicht in je lichaam
Ontsnap even van alle drukte. Een moment voor jezelf om alles los te laten en te genieten van aandacht en pure ontspanning. Meer veerkracht - meer energie - meer evenwicht
De 15 voordelen van een massage
Genieten van een massage mag! Het heeft alleen maar voordelen.
Van stress naar veerkracht
Zen-beleving en Veerkracht Arrangement Meer energie Meer veerkracht Meer evenwicht Hoofd leegmaken, spanning uit je lichaam en genieten van pure ontspanning.
Waar staat de pauzeknop?
Wil je even aan de drukte ontsnappen? Heb je een moment voor jezelf nodig? Ben je op zoek naar de pauzeknop? Deze vind je hier, bij Zenhuis!
Kippevel-moment
“Meer dan de techniek is het mijn innerlijke gevoelskracht die zorgt voor de diepe ontspanning.”
Een behandeling vanuit het voelen...
Hooggevoelig - Heldervoelend...
Nieuw Anti-stress Gelaatsverzorging
Deze gelaatsverzorging is veel meer dan een scrub en een masker. Het is een beleving om helemaal tot rust te komen en je huid een ware boost te geven.
Een gestreken hemd met een buffelhoofd.
Er goed uitzien is meer dan een deftig maatpak en een mooi kapsel.
Een gestreken hemd met een buffelhoofd garandeert geen succesvolle zaken.
Zelfvertrouwen en charisma is jouw sleutel tot een stijlvolle look.
Buiten je comfortzone?
Dan zorg ik ervoor dat jij je meteen op je gemak voelt, ook als man. Een gelaatsverzorging voor mannen is al lang geen taboe meer, eerder de nieuwe trend. Meer en meer mannen starten hun dag met een aangepaste reiniger en dagcrème. Elke man wil er toch graag goed uitzien?!
Hoe behandel ik wallen onder de ogen?
En nog veel meer antwoorden op wat mannen zich afvragen.
Lees ook het geheim van een jeugdige en succesvolle uitstraling.
Hoe je huid verzorgen als man?
Wil je een gezonde huid en energieke uitstraling? Hoe pak je dit aan als man? Wat gebruik je en heb je nog vele andere vragen? Dan helpt Kristel je verder. Kristel begeleidt al jaren mannen naar een succesvolle look.
Shiatsu bij rug-, nek-, schouderklachten, vermoeidheid, stress.
Shiatsu is meer dan een drukpuntmassage.
De heilzame behandeling brengt het zelfhelend proces van het lichaam in beweging.
Evenwicht, aandacht en ontspanning voor lichaam en geest.
Doe meteen de anti-stress oefening voor je rug, nek, schouders.
Een goede gezondheid is meer dan niet ziek zijn.
Een goede gezondheid is meer dan niet ziek zijn.
Versterk je immuniteit en weerstand.
Tijd en aandacht voor jezelf inplannen, is in de huidige, hectische en onzekere periode geen overbodige luxe!
De huid van een tiener
Van baby-zachte huid tot sharpei?! De juiste verzorging van de huid is op elke leeftijd belangrijk. Jouw gepersonaliseerd verzorgingsritueel zorgt voor een gezonde huid, ook als tiener. Wil je acne aanpakken? Ga je binnenkort naar een (communie)feest? Wil je er goed uitzien en meer zelfvertrouwen? Lees dan snel verder...
Hoe mijn huid verzorgen bij intensief sporten?
Na het sporten douchen, vinden we normaal. Echter het gelaat krijgt minder aandacht. Dit zijn 2 basisstappen voor een gezonde huid.
Shave like a boss
Vind je het ook wel stoer staan in je badkamer: een open mes om je te scheren en de scheerkwast, Net zoals vroeger en hoe échte mannen scheren! Durf jij het al, scheren met mes?
Hoe maak je het perfecte scheerschuim?
Elke stap bij het scheerritueel is belangrijk, ook het opschuimen van de scheercrème. De techniek, de samenstelling van het product en het aanbrengen, bepalen mee hoe vlot het scheren verloopt, zonder irritaties!
Review Shiatsu
Lees hoe een klant een shiatsu behandeling ervaart.
Iedereen heeft een andere beleving bij shiatsu. Elke behandeling is ook persoonlijk en anders.
Toch brengt het bij iedereen rust.
Shiatsu is ontspanning, evenwicht en aandacht voor lichaam en geest.
Dit is jouw beste anti-stress beleving.
Hoe je hoofd kaalscheren en je baard aflijnen?
Heel wat mannen kiezen voor een kale kruin. Verloopt het scheren van de hoofdhuid zonder irritatie? Deze video toont je alvast hoe je eraan begint.
Mannen kiezen voor een nieuwe levensstijl.
De nieuwe levensstijl van mannen geeft een boost van zelfvertrouwen, persoonlijkheid en succes.
Tegenscheren - Hoe doe je dat?
De nieuwe trend is dat heel wat mannen scheren met mes.
Tegenscheren zorgt voor een extra glad resultaat.
Maar hoe doe je dat zonder wondjes en irritatie?
Wat veroorzaakt huidveroudering bij mannen?
Alleen een rimpelhond is schattig.
Wil jij er ook energiek en jeugdig blijven uitzien?
Dan krijg je hier al heel wat tips die je een succesvolle look geven.
Huidverzorging voor mannen
Met de eerste indruk maak of kraak je jouw business.
Een gezonde huid en energieke uitstraling versterkt jouw persoonlijkheid.
Een aantrekkelijke look, een charmante blik.
Kan je er nu alleen maar van dromen?
Dan ben je hier op de juiste weg.
Hier zet je de eerste stap naar een succesvolle look.
Gua Sha en Facial Roller: jouw anti-stress @home
De massage met sculpting tool Gua Sha of Black Lifting Roller is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde. Het behandelen van de drukpunten heeft heel wat voordelen. De Gua Sha en Black Lifting Roller bezorgen jou een ontspannen look.
Wat is shiatsu?
Deze drukpuntmassage gebaseerd op de Oosterse geneeskunde
is jouw Me(n)-Time voor
meer energie,
evenwicht in lichaam en geest
en pure ontspanning.
Groen, Groener, Groenst.
Een gezonde, naturelle uitstraling geeft je meer zelfvertrouwen en een goed gevoel.
Een botanisch, ecologische verzorging die jouw huid in alle zachtheid verzorgt en verwent.
Veel belovende reacties maar is shiatsu ook voor jou?
De reacties zijn bijna te mooi om waar te zijn. Of ik ook jou het beste Me-Time moment kan laten beleven, kan ik nu niet bevestigen. Maar opgelet als ik jou helemaal zen maak, ben je fan van shiatsu voor de rest van je leven.
Wat vooraf ging...
De energiebooster die Kristel van verzekeringsagent naar therapeut bracht. Werken vanuit het gevoel en het hart maken dat ik bij elke behandeling een antistress beleving creëer.
