Relax rug, nek, schouders in groep.

Wat? Gerichte oefeningen om nek, schouders en rug te ontspannen.
Eenvoudige rek- strek en ontspanningsoefeningen die elke man en vrouw kan uitvoeren.
Sessie van 75min.

Waarom? Een groot aantal mannen en vrouwen hebben te kampen met pijnen in de rug, schouders en nek. Door een verkeerde werkhouding, door opgebouwde spanningen uit de werkomgeving of privé. De druk van de maatschappij wordt alsmaar groter, men geraakt oververmoeid, hebben last van stress of komen in een
burn-outsituatie terecht. Veelal geraken de nek, schouders of rug verkrampt en krijgt men last van pijnen.
Deze kunnen leiden tot hoofdpijn, slechte nachtrust of andere lichamelijke klachten. Door zeer regelmatig aandacht te nemen voor onszelf verminderen we de opgebouwde spanningen in ons lichaam en in onze geest.

Hoe? Oefeningen in kleine groep in een zeer ontspannen omgeving. Zittend op een yogamat of handdoek.

Wie? De oefeningen zijn geschikt voor mannen, vrouwen, van 16 jaar tot 99 jaar. 

Waar? @zenhuis

Prijs? €20 per sessie

Data: zondag 2/6, 10u30-11u45

Inschrijven via kristel@zenhuis.be

  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x